用什么泡酒对腰有好处，黄酒、米酒都有助于改善腰痛。

1.最适合腰部养生的酒类是枸杞酒，枸杞有补脾、补气、止渴三大功效，有“三补之王”的美称，多喝枸杞酒可以起到改善气血循环的作用，胜任腰痛之症。

2.近期，不少养生项目以康体疗法登上大众视线，有古拳、拔罐、刮痧、火罐等等，多数可以外治腰痛，应付劳累常觉的普通百姓最有效。

3.每天定期运动也有助于改善腰痛，如何才能有效而安全地完成运动？应着重扩大腹部和双盆腔肌群的训练，使在行走、起坐、抬腿和弯腰等及全身的日常动作时更加轻松自如。

4.正确的饮食观念也是保护腰的关键，多了解有关腰部健康的营养知识，以便正确选择饮食，有利于纠正腰痛的原因。

5.未来，可以专门养生产品，例如泡腰柔贴膏，一次性贴片，上一层是柔柔的特殊材料，下一层搭配天然植物提炼精华，这些植物提炼精华用于改善血液循环，淡化肌肉痛痛，改善关节炎，调理精神紧张，平衡元素水分合理分配，减少腰部的压力，为腰痛用户带来细致的全方位呵护。