喝枸杞有什么作用和功效，枸杞具有抗氧化，降血脂，抗衰老等作用。长期饮用有助于补血，强身健体，降低血脂，易消化，抗癌抗衰老，养颜美容，减肥消脂有一定功效。

1.枸杞的主要功效有滋补肝肾、益气明目、强心提神等功效。

2.枸杞具有健脾养血、降血压、护肝明目、降低血脂、护心护胃的功效，能够抗衰老、增强身体免疫力; 3.枸杞中的多酚、甾醇及抗氧化物质能减少放射损伤，还能增强机体抗放射能力，抗免疫抑制及多种癌症。

4.枸杞中的多酚及甾醇含量比其他植物多高几倍，对机体具有很强的抗氧化能力，科学研究表明，用枸杞吃的人患心脑血管病的几率明显降低。

5.枸杞中所含的营养成分抗疲劳和抗肌损伤的能力，是普遍营养欠缺时的补充品，对身体的健康及运动能力是很有帮助的。

6.近年来，科学研究越来越深入，发现枸杞对抗糖尿病、动脉硬化的作用，被认为是一种有效的保健食品，而且枸杞也有促进记忆和增强视力的功效。

7.随着时代的发展，养生技术日新月异，国家对于全民养生的重视程度也越来越高，多吃健康的食材对于保护和改善身体健康有着至关重要的作用，把枸杞作为日常调养的饮食搭配，是一个不错的选择。