伸筋草喝几天见效果，每天坚持服用1-2次，特别是晚上服用，三至五天即可见效。

1.经有关专家表示，伸筋草的服用有很好的补益效果，一般3-5天就能见效。

2.用伸筋草养生不仅可以补充我们日常缺乏的营养元素，也可以增强身体免疫力。

3.在日程忙碌、紧张压力的现代社会，由于饮食结构的失调，不少人经常偏食或对某些营养元素缺乏，因此定期服用伸筋草可以补充各种营养，减少人体缺乏营养素引起的各种疾病，有助于改善现代人的健康状态。

4.未来，可以通过设计针对性的养生方案，根据个人体质和营养需求，调配各种植物性，动物性及饮食和依赖药物的养生方式，从而使人们得到更好的养生效果，拥有更加健康的身体状态。

5.科学养生还可以通过完善内分泌、抗衰老以及减压的养生计划，充分利用饮食、锻炼和调理的重点，从气血调节、情志调节、经络养护等方面全方位的促进养生，从而改善现代人的健康状况。

6.最新健康养生资讯：

近期，岭南师范大学首次检测出5种活性成分—顺式癸二烯基酸顺式酐、顺式酰胺酸顺式酐、顺式十二烯、二正丁酸和顺式豆固醇。

以上这些活性成分的发现，标志着中国传统医学中有关伸筋草作为保健食品的认定，有了新的科学依据，也为养生保健行业的发展提供新的工具。