五子粥的作用与功效，五子粥具有滋补益脾胃、止呕安神、补气养血、降火清热之功效。它可以帮助消化、预防发热，还可提供营养元素，提升机体的免疫能力。

1.五子粥是专门治疗咳嗽，清肺宣放，祛湿止痛，开胃健脾，养颜保健，明目补血，和滋阴润肤的传统中药粥膳。

2.五子粥能够祛痰润肺，调节内分泌，开胃助消化，保肝护肾，养颜保健，有效抗敏，调节体质，促进新陈代谢，抗氧化，抑制衰老，增强抵抗力，增强免疫力，舒缓紧张，调理内分泌，淡出粉刺，抗衰老，补血壮阳，延缓衰老，提高活力。

3.越来越多的人开始意识到养生重要性，因此他们针对自身的体质和养生习惯做出了很多改变，而他们做出的最普遍的改变之一就是吃五子粥，常吃五子粥有助于促进新陈代谢，改善小腹便秘等问题，从而达到更高的养生效果，人们也可以依据健康的原则结合自己的需求调整配料来制作五子粥，以获取更多的健康益处。

4.当前大部分人都选择购买五子粥，而在未来，尤其是随着养生意识的提高，人们会渐渐发现利用科学的知识制作健康的五子粥，这有助于调节身体和节省成本。

比如可以选择正确的粥料、正确的营养配比、正确的熬制方式、以及新颖的搭配，以达到更好更显著的养生效果，同时又节省更多的钱。