红枣枸杞黄芪泡水喝的功效与作用，红枣枸杞黄芪泡水喝具有提升免疫力、补充维生素、滋补肝肾等功效作用。具体表现为：补血调经、滋阴润燥、健脾利湿、强身延年

1、红枣枸杞黄芪泡水喝的功效与作用：

根据《本草纲目》记载，红枣有补肝肾、益气血的作用，可以滋阴养血。

而枸杞具有滋阴补肝、滋补内脏、抗氧化的作用。

芪有养血安神的功能，可用于调养肝肾阴虚，增强机体抗病能力。

喝上这三者组合的水能够调补肝气，强身健体，延缓衰老。

2、关于养生及预防疾病，除了服用上述有功效的药食，最重要的还是多运动，丰富饮食。

多运动能够增强身体机能、补充营养、减少肥胖，对身心健康有很好的促进作用。

饮食多样化要求人们多食用新鲜的蔬菜水果、全麦类等，再搭配适当的主食，必将有效降低慢性病发病风险，保持身心健康。

再此，最新有关养生的资讯是：

不但要吃好，还要分正确，应尽量安排营养状况良好的正餐，外加小食类食物补充一些营养，当然也要注意平衡饮食，避免暴饮暴食，这样才能切实做到有效充分地在家进行个体养生。