抗衰的作用与功效，抗衰的作用与功效：抗衰老是对生物体的一种预防性的保健措施，可以促进身体健康、延缓新陈代谢过程和实现体内代谢的平衡，从而增强体质、提高免疫能力、强化心肺功能，防止或减缓疾病发生。有利于延年益寿，改善老人的生活质量，延缓衰老的过程，增加活力。

1. 抗衰功效主要为预防和延缓身体衰老。

它可以是一种饮食抗衰补充剂、药物和植物提取物等，不仅能够对抗机体自身氧化，而且能够抵御外界环境中的氧化剂。

有许多的研究向我们表明，抗衰剂可以帮助增进机体抵抗疾病的能力，使身体更加健康。

2. 随着环境的恶化，缺乏锻炼，压力水平的提高，每个人都需要加强自我保护。

国家卫生部提出，抗衰技术将成为全面健康养生的有效策略，它不仅可以使机体保持健康，而且可以起到抑制血液老化的延缓作用，从而达到抗衰作用。

3. 专家提醒，要想达到抗衰抗病的效果，应综合运用养生的方法，这包括有正确的饮食、规律的运动，以及进行抗衰补充等。

有些人担心服用抗衰补充时会对身体产生副作用，但是专家说，大部分抗衰补充剂都是安全和无毒的，因此可以放心使用。

也可以从自然食物中摄取效果更好的抗氧化剂。

除此之外，专家还建议，还应多练习瑜伽、调整心态，这能更好地加速抗衰。