益智仁的功效与主治， 益智仁的功效与主治：中医认为温中益智，可活血止痛，活血、温中、止痛是益智仁的主要功效病因，以头痛、颈背痛、内外不安,失眠、心烦、事后疲劳等症最常见。

1.益智仁具有补气化痰、清肝明目、健脑益智的功效，多用于肝脾阴虚证、面色萎黄、头晕烦躁、食欲不振、失眠多梦、思维乏力，小儿虚劳疲乏、贫血虚弱等症。

2.现今社会节食、工作压力和生活方式的不规律，心理诱发的病症也瞬息万变,而对应养生也需要加以调整：

a、以调补强身为目的，意味着要找到每个个体在营养、运动、睡眠，心理、情绪等方面比较适应的个体养生方式。

b、以优化生命质量为目的，有助于通过饮食改善心脏血管疾病和有致癌风险的慢性病，有助于预防运动损伤和心理健康问题。

c、以伊始就关注个体的生理机能的维持，有大的养生效果。

3.推行养生，可以从用药、尝试大众化、主动预防、促进改善方法四方面入手，坚持服用中药、定期社区体检、改变饮食结构、益智游戏，注重心身锻炼和平衡三大正气，可以有效改善疾病，增强身体健康水平。

最新养生资讯：

近日，由国家卫健委和中国科协联合发布的《中国养生文化发展纲要》指出，到2030年，我国正式实施精准养生，建立健康长寿保障机制，不仅提高居民的健康水平，而且还能带来优质的健康社会效益。

精准养生指的是，能够及时发现健康问题，准确掌握体质特征，充分了解健康状况，在此基础上，采取有效的养生措施，达到防治疾病、有效延年益寿的目的。