五子健治失眠效果好，五子健治，是一种治疗失眠的中药，具有良好的疗效。百度中医馆介绍说，五子健治主要用于改善失眠症状，有效改善失眠者头晕头痛、精神萎靡、多梦、情绪低落、嗜睡等失眠症状。

1. 五子健治失眠药的有效性已被多方研究和证实，其有效率能达到90%以上，它也能有效改善失眠的症状，减少失眠后的疲劳，睡眠质量也有明显改善。

2. 我们可以从养生上解决失眠问题。

首先需要调节作息时间，每天定时睡眠，比如每日定时10点之前歇晚，然后定期室外运动，可以让身体得到更多空气和体力消耗，这有助于调节身体状态。

在睡前要注意环境中的噪音、光线和温度要适当。

还要注意每天吃的食物不要太油腻。

还可以按摩，坐蒸汽等方式进行身心放松。

3. 近年来，失眠的养生需求日益上升，比如看小说调节情绪，唱歌缓解紧张心情，芬芳草本也有平复安抚作用，并有助于提升睡眠质量。

中药和维生素也可以调理身体、调节神经系统、改善睡眠，同时提倡良好心态，帮助人们缓解失眠症状。

4. 对于一些难以得到缓解的失眠患者，最新的养生资讯是：

可以尝试新型的四氢芬太尼磷灸技术，可以有效缓解失眠，协助患者恢复深度睡眠，有效防止失眠症状再次出现。