吃了要多久才能见效，正常情况下，吃了药物需要20-30分钟才能见效，肠溶药物半个小时至2个小时形成最终的治疗效果，而植物提取物经过消化便可快速被人体吸收利用，一般也只需10-15分钟即可见效。

1、通常情况下，吃了药物之后需要一段时间才能见效，具体多久时间取决于您服用的是什么药物。

大部分普通药物服用满3-7天就会见效。

2、推荐正确的饮食养生，有助于改善人体免疫功能，调节机体内环境中酸碱平衡，预防病症的发生，也能减轻疾病的恢复期，改善生活质量，从而达到养生保健的目的。

建议多吃新鲜蔬菜，少吃甜咸食物，少吃零食和烧烤，这样对身体健康有好处。

3、未来科技在养生领域的发展，可以实现“健康与诊疗”的统一，而居家智能硬件及软件化、大数据+精准医疗将成为健康管理的重要工具，家庭健康管理可以通过非记忆性的特征算法，实现从个性化营养、慢病规划到智能药物治疗推荐的全面支持，为家庭健康管理提供全方位支持。

在健康管理上利用区块链技术进行信息共享和权限管理，也是未来家庭健康管理的关键所在。