枸杞根茯苓煲汤的功效，枸杞根茯苓煲汤：有滋阴补肾、补血养颜的功效。可降低血糖、抗肿瘤、护肝明目、抗氧化、祛湿消肿、抗衰老、健脾补肝、安神补肫的作用。

1.枸杞根茯苓煲汤可补肾益气，强壮筋骨，养血润肤，补中养心。

2.养生其实不仅仅要求正确的饮食结构，更要求健康的生活作息预防或控制疾病发生及预防生理机能退化。

3.方案上可参考大量的养生资讯，学习健康的生活方式，提醒自己保持健康的体重水平、控制盐和糖的摄入量、减少脂肪摄入，加强有氧运动并保持体内钙、锌、维生素等营养物质的摄入。

4.大部分的营养学家都认为，吃一种食物需要结合其它食物才能达到最佳的效果。

选择多样化的食物或饮食结构，丰富营养素并少量吃就能达到吃饱不胖的远景，建议轻食多餐，另外调节情绪、减少工作压力和控制睡眠质量也是重要细节。