黑豆豆浆怎么吃补肾效果最好，最佳做法是每天早上空腹喝黑豆豆浆，可以起到补肾的效果。配以适量的枸杞子和山药，一般建议每天连续喝15天，可以起到更好的效果。

1.黑豆豆浆补肾效果最好的做法是：

将200克新鲜黑豆仔细洗净，加4斤水放入电饭锅，放入30克西洋参，一同煮沸2小时7半分钟。

取出磨碎，再将黑豆和西洋参继续煮沸30分钟。

2.养生中推荐黑豆豆浆喝补肾有几点优势：

（1）黑豆中含有丰富的粗纤维素，帮助肾脏排出体内多余的负荷和毒素，可以帮助肾脏早日恢复健康。

（2）黑豆中含有丰富的氨基酸，可以促进肾脏排出体内多余的油脂，让人的肾脏更加爱护身体，养肾功效佳。

（3）黑豆豆浆中多种维生素和矿物质的作用，可以帮助肾脏恢复健康机能，改善肾脏的血液系统，使肾脏更易排出体内的毒素，清洁肾脏健康机能，促进肾脏功能恢复。

3.坚持每天喝黑豆豆浆,可以帮助肾脏排毒排热,补肾养肾效果最佳,最好在早饭前喝,另外,还要注意食物要清淡,养成每天刘浅水的坏习惯,正确的生活调节,避免过度