枸杞十大功效作用，枸杞有十大功效：1.抗衰老；2.滋阴补肾；3.润肺止咳；4.抗疲劳、明目；5.降血压、血脂；6.补血健脾；7.抗癌、调节免疫；8.美容、延缓衰老；9.安神镇定、抗抑郁；10.抗过敏.

1. 枸杞的十大功效作用：

(1) 促进血液循环，改善血液质量，增强抗病能力; (2) 缓解贫血症状、增强机体抗氧化能力; (3) 抑制自由基损伤，促进肝脏健康; (4) 保护神经系统，有利于泌尿系统健康; (5) 保护眼睛，缓解视疲劳; (6) 维持皮肤弹性和光泽; (7) 维持健康毛发，防止脱发; (8) 调节人体内分泌，增强免疫力; (9) 抗辐射，有助于延缓衰老; (10) 补充维生素和微量元素，增加能量。

人们在追求幸福和健康的同时更加关注健康养生的问题。

养生之道无非就是要坚持饮食科学，选择有益健康的食材和食品，重视日常的运动和休息，积极参与各种有益身心的活动，克制情绪，保持良好的心态，遵循良好的生活习惯，要给自己充足的体力，使身体免受过劳的伤害。

应选用有益身心健康的保健品，如枸杞，可以起到保健、健脑、补肝肾、活血气等的作用，是良好的养生保健食品。

近年来，枸杞养生越涌现出越多养生趋势，城乡古人都将枸杞看作头等大事。

枸杞多用于调理机体虚弱，抵御劳累，耐受压力，抵抗器官老化，促进健康恢复和营养巩固等功效。

枸杞常和其他保健品或中药一起配合治疗或养生，以达到更佳的保健效果。

与其他补药相比，枸杞的安全性更高，它有助于促进机体新陈代谢，提高基础代谢，保护心血管，增强免疫力。

未来，枸杞养生将围绕“多吃枸杞养生”作为核心，以及以“多吃枸杞，抗病自强”为宣传标语，以提高枸杞养生的认知度，深入挖掘枸杞养生的作用和价值，提升消费者对枸杞的安全性和可靠性的信心，从而使发挥出枸杞功效的潜力，在现代民众健康养生中起到更好的作用。

最新养生资讯方面，最近新的研究发现，枸杞含有120多种抗氧化成分，其中富含多种维生素、蛋白质和微量元素，可以改善血液循环，促进血液质量，增强抗病能力，提高免疫力等作用。

枸杞中含有大量的磷脂和叶酸，可以维护脑细胞的正常发育，增加智力能力，保护神经系统，缓解视疲劳，抑制自由基损伤，促进肝脏健康。

枸杞还可以维持皮肤弹性和光泽，维持健康毛发，防止脱发，补充维生素和微量元素，增加能量，调节人体内分泌，抗辐射等作用，为健康养生提供了极大的帮助。

但把枸杞当做养生偏方，一定要选择优质枸杞，加以有节制的摄取，以防过度服用导致体内营养浪费。