怎么判断是肾虚，常见的肾虚症状有：易憔悴、乏力、心悸、头晕、腹痛等。肾虚患者可能出现的其他特征还包括：皮肤暗淡、排尿量减少、便秘等。可以在体检中检测出肾虚。

1.准确回答：

肾虚的判断可以通过血液检测，尿常规检测，肾脏B超和形体检查等方式来确定。

2.肾虚主要症状：

长期疲乏，肌肉无力，失眠多梦，头晕目眩，心悸气短，口渴多饮，尿频尿急，头发枯黄，皮肤面色暗沉，面色苍白，精神疲倦，乏力无力，口唇红润，腰膝酸软，头晕体倦，多梦汗出，气短水肿，月经失调等。

3.肾虚的主要原因：

①精神创伤导致肾气损伤。

②长期不正常的生活模式，如饮食不节，过度劳累和过度饱食等。

③长期药物滥用，特别是使用激素、抗生素和免疫抑制剂等药物。

④性少、汗出不尽，精神不宁。

⑤先天习惯和遗传基因等原因。

4.肾虚的预防措施：

理智饮食，以清淡为主，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激的食物，不怕累的生活模式，天冷要及时穿衣保暖，禁止自行服药，保证适当的睡眠，注意情绪管理和调摄，合理运动，及时彻底消毒和防护，减少接触、少去人群密集的活动场所，以免感染肺炎等，以及适当的养生保健，按时补充液体和相关营养素来调整正常血液和体液环境。

5.最新肾虚养生资讯：

近期，研究发现，紫花绣球可有效抗肾虚，它紫红色的色泽，搭配绿色的叶子，就像各种花儿，因此也被称为“花虾”，可维持肾脏，调节肾功能，滋补身体。

也有研究证实，针灸可有效缓解肾虚症状，改善身体功能，因此患有肾虚的人可以采取这种方法。

不要忘记，以德华小米粥为早餐可调理肾虚。