怎么看自己肾虚严不严重，自己肾虚严重程度可以通过检查酸碱度、血液检测以及尿液检测等来判定，以此为基础，结合症状发现来判断具体情况。

1. 肾虚严不严重主要取决于肾脏排泄，代谢，作用功能的弱化或缺陷程度，以及与肾虚相关的其他症状的明显程度。

可以通过一系列的临床检查和实验来确定肾脏的功能异常程度，以及具体的健康情况，因此若想知道自己肾虚的状况是否严重，最好还是到医院进行全面的检查并得到专业的诊断。

2. 对于肾虚，除了到医院进行临床检查，最重要的还是积极预防。

定期体检主要检查尿常规，血液检查，血糖试验，血脂检查，肝肾功能检查，心电图，血压等。

可以通过以上检查，排查掉生活习惯不良，膳食不均衡造成的肾脏功能衰竭。

在生活中还要保持良好的睡眠规律，减少挥发性化学物的摄入、坚持锻炼身体，勤换衣服，以及特殊情况下要及时注意药物的服用。

3. 关于肾虚，药物治疗也是不可或缺的，可以根据患者的不同病情以及联合症选择有效的治疗方法，如补药、活血祛瘀，温补肾虚，阿胶治疗等。

也可以尝试中医养生的理念，改善自身调理功能，促进肾脏排泄功能，减少肾脏受到的损害，从而延缓肾虚的发展。

4. 最近“内脏养成计划”被发起，其核心就是倡导内脏养护，“四肝”“三肾”的综合性保健，通过正确的膳食调养，以综合补益的方式，来促进肝肾的内在养护，从而慢慢激发出人体调理的潜力，有效增强免疫力，保持内脏的健康，以减少肾虚患者的发病率，帮助患者恢复健康。