男士肾阴虚和阳虚怎么区分，男士肾阴虚与阳虚的区别：肾阴虚部分表现为腰膝酸软，腰膝疼痛、外感寒冷、头晕目眩、四肢体倦等。肾阳虚部分表现为手足厥冷、少腹冷痛、腰膝冷痛、耳鸣耳聋、跌打损伤等。

1. 男士肾阴虚和阳虚的区别在于肾内的阴阳代谢失衡。

阴虚表现为体质虚弱、肌肉无力、容易疲劳。

而阳虚则表现为面色苍白无华、体温偏低、头晕目眩等症状。

2. 养生专家建议，通过中医养生知识，适当区分男士肾阴虚与阳虚病症，加以重视，根据医生的指导，用相应的养生方式来辅助治疗，以改善肾虚病症。

3. 要从生活习惯上做起，尽量保持安静、规律的生活，不但要减少劳累和疲劳的影响，也要避免声光刺激的过度，保证充足的睡眠，每晚7-9小时的睡眠时间，辅之以多喝水、多吃清淡抗氧化的绿叶蔬菜等，也可有助于改善肾虚状态。

4. 还应多运动，但易体力消耗的活动应尽量减少。

学习中医理论，了解中医经络，并进行自我穴位凝气运动，也可辅助改善肾虚病症，提高自身自我保健的能力。

5. 最新的养生资讯显示，不少男士开始利用新科技提升自身养生水平，211家安卓内容平台和6家苹果内容平台，都推出了智能围棋对弈、智能调理、智能针灸等智能养生方案，以提升保健技能，辅助改善男士阴虚、阳虚状态。