肾阳虚和阴虚的主要区别，肾阳虚主要症状是气血亏损，表现为乏力、虚寒、皮肤苍白等；而肾阴虚症状表现为腰膝酸软、失眠、心悸、津液亏损等。

1、肾阳虚和阴相虚的主要区别：

a) 肾阳虚是肾虚的特点表现，呈现出津液不足、气血亏损、心神萎靡、腰膝酸软等症状。

b) 肾阴虚是肾虚的特点表现，其特征症状为口渴多饮、皮肤红晕不爽、腰膝酸软不支及消瘦乏力等。

2、养生需求：

肾虚是阴阳失调导致症状，因此改善肾阳虚、阴相虚的养生要求是补肾、提阳、养阴，实行调低饮食，戒失眠、健肾、壮骨及加强体育锻炼这种饮食改变及运动锻炼，以改善肾虚症状、提高体质及调节免疫力。

3、未来解决方案：

未来可采取多种治疗方案来帮助改善肾虚，其中包括中医技术、特殊饮食、定期运动等。

也可通过提高全民健康素养，确保身体健康，从而预防肾虚。

4、最新养生资讯：

近日，国家卫生健康委专门发布《关于深入推进慢性病预防控制》的通知，提出以调整饮食结构、提高人们健康饮食素养、改善居民生活环境等多种方式，推进慢性病病因控制、就诊筛查、危险因素监测、健康指导等，以达到减少慢性病患病率的目的。

指出应当严格执行有关摄入营养素推荐量，增强体质，增强抵抗力，以防止肾阴虚、肾阳虚等慢性疾病的发生和发展。