枸杞加啥泡水喝补肾，饮用枸杞加牛蒡子泡水最佳，请将10克枸杞和10克牛蒡子放入锅中，加水煮开，再略煮一会，冷却后饮用。此法可补肾固阳，补肤明目。可以口服，也可以外洗。

1. 枸杞加水泡服用最适合补肾，常服用可以帮助肾脏进行营养补充，促进肾脏功能恢复，养肾明目，护肾滋阴，调节内分泌，激活新陈代谢。

2. 要想最大限度的补充营养，采用枸杞加白蜂蜜泡水喝补肾是比较理想的方案，枸杞单独服用和枸杞加蜂蜜都能够预防肾脏损伤，但枸杞加蜂蜜泡水起到的补肾滋阴、养肾明目的作用更为明显，所以经常服用对于补肾滋阴、养肾明目是有帮助的。

3. 方法是这样：

用一颗枸杞洗净，放入250毫升清水中，再加入一小勺蜂蜜。

将液体煮滚，待枸杞发模后，用勺子给过滤掉表面浮渣，倒入杯中，添加水使其稀释，再放入冰箱降温，这样的补肾泡水就完成了。

每晚饮用一杯补肾泡水即可，效果更佳。

4. 在日常养生中，除上述的补肾泡水，还应多食用一些具有滋阴养肾的食物，如木耳、紫苏、猴头菇等，对肾虚的人来说尤其需要多喝点淡盐水，定期锻炼身体也是有助肾脏健康的重要措施。

5. 比如2020年8月份，中西医结合的养生方式受到很多青睐，以根治补护肝肾精血而被认可，它是以中医论法调理腑脏和肾脏，为患者及时排除精血循环障碍而采取的 中西医结合的护理措施。

中西医结合护理法有效避免了疾病累及肝肾经等精细的血液循环，有效减少疾病发作次数，从而实现较长时间的健康增益。