补肾要怎么补，补肾的方法：1、多喝水；2、适当进行运动；3、注重饮食；4、补充营养；5、适当补充睡眠。

1、补肾的方法有：

食补法、药物治疗、中医放血等。

2、食补法：

建议选用豆类、瘦肉、猪肝、芝麻、芦根、大枣、黑木耳、麦冬、灵芝等食物，常吃补肾的食物，才能有效提升肾脏功能。

3、药物治疗：

根据患者的具体情况来考虑选择不同的药物，多种药物搭配使用效果更佳。

4、中医放血：

中医放血治疗是一种经过长期治疗实践证明有效的补肾的良方，放血治疗有利于改善肾虚状态，达到补肾的目的。

5、近年来，随着全民健康水平提高，新型的调理身体的新养生模式也开始出现，比如瑜伽、自然呼吸、心理调节、催眠疗法、芳香疗法等，通过接受以上疗程可以调理身心，改善免疫力，缓解日常紧张，从而提高身体和心理的整体健康水平。