肾虚的明显症状，肾虚的明显症状包括面部瘀斑、体倦乏力、头晕目眩、便溏、腰膝酸软、舌淡苔薄白、脉象沉索。

1、肾虚的明显症状：

可表现为腰酸背痛，气短懒言，面色苍白，眼睑灰暗，失眠嗜睡，头晕目眩，腰膝酸软，食欲不振，四肢活动受限，皮肤粗糙，口中苦涩或焦苦。

2、肾虚的预防护理，在日常生活中可以多补充营养，多饮用绿茶、淡盐等，多进行一定强度的有氧运动，勤洗澡改善血液循环，减少抗生素的过度使用以及避免对肾脏不利的激素治疗，注意心态平和，保持情绪的平静稳定。

3、最新养生资讯：

近期，一份有关于健康管理全流程的报告发布，从完善疾病筛查到健康行动建议，多流程扩大投入有力支持全民健康保障，从侧面助推预防医学，提高国民健康的整体水平。