补肾阳的食物都有哪些，补肾阳的食物有黑芝麻、黑豆、党参、枸杞、蔓越莓、银杏籽、芝麻米、腰果、菊花、芦荟、远志、荞麦、乌梅、葡萄干。

1、补肾阳的食物有鸡肉、黄豆、南瓜、芝麻、火腿肠、黑木耳、蛋白质、富含钙和铁的食物、鱼、蜂蜜、乳制品等。

2、平时吃得多一点的补肾阳食物还有黑木耳、葱、大蒜、枸杞、橘子、红枣、猪肝、玉米、芹菜、芥菜、西瓜、新鲜红椒、芹菜、地榆、核桃、燕麦和芝麻等。

3、海参、黑芝麻、葡萄、苹果、橙子、冬瓜、甘蔗、芥蓝、红薯、豆腐、芹菜、大豆、黄花菜、胡萝卜、芝麻、黑木耳、猪肝、五谷杂粮等都有助于补肾阳，每天多吃一些也可以增加营养摄入量。

4、其实，完善的养生之道既不能纯靠烹饪、也不能纯靠药物，最重要的是科学的饮食安排，在正常饮食的基础上，用合理的饮食结构、定时定量正确搭配，搭配补肾阳的食物，易拉罐可以自行拉配，增加肌肤的活力、养颜发肤，以科学的饮食结构来有效处理补肾阳的问题。

5、在养生上要积极关注最新的养生资讯，科学正确的处理自己的健康问题，及时调整营养摄入，多遵循健康的生活习惯，饮食无论什么，都要保持平衡，又营养又健康，才能有效地保护自己的健康。