别人摸你肾痒是肾虚吗， 不一定，因为肾虚的征兆有很多，比如腰膝酸软、皮肤干燥、夜间多梦、晨起疲乏、手足心发热、大便干结、口中有苦味等，一般而言，摸肾痒只不过是其中的一个征兆，要想确定病因，还需要综合判断病症。

1.别人摸你肾痒不一定是肾虚，可能是由于服用某些药物引起的皮肤痒，也可能是由于紫外线照射/寒冷和潮湿的气候条件引起的皮肤痒，也可能是由于其它原因引起的肌肉拉伤等，具体还需检查诊断后才能确定。

2.肾虚是一种常见的中医辨证，肾虚一般会引起一些身体不适，包括腰膝酸软、头晕目眩、乏力倦怠、多梦、兼有心情不佳等，如果对肾虚有疑问应尽早治疗。

3.要防肾虚需多补气血、运动锻炼、均衡膳食等。

多吃气血补肾的食物，如虾、芹菜、山药、鱼、牛肉、木耳等。

也可以用中药来补气血，比如黄芪、青霉、肉桂等。

加强体力活动，坚持锻炼适当的有氧运动，可以增强人体的新陈代谢功能，帮助更好地补养肾脏调节肾系统的功能。

要保持良好的睡眠和心态，及时调节身心，以此延缓衰老的进程，使肾脏能够正常运行。

4.随着科学技术的发展，现在养生的关注也越来越多，更加深入地理解人体内部的健康状态，促进定量化的健康管理，从生化、生理等多方位检测身体各部位的活动。

这将为用户提供一种更为智能化的保健理念，增加更多的保健方式，并实现更有效的、针对性的养生方式。