飞机打多了肾阳虚还是肾阴虚，飞机长时间打的话，容易导致肾阴虚，但是也要因人而异，有的人有可能会出现肾阳虚的症状，应当根据个人具体情况来判断。

1.飞机打多了，导致肾阴虚或肾阳虚均有可能。

2.患肾阴虚或肾阳虚的表现有气血虚弱、抑郁、缺乏动力，容易疲劳，性欲减退，面色无华，1分钟以上动作后口渴口苦，大便不利（新陈代谢慢），多尿，心悸，月经不调等症状可能出现。

3.由此引起的疾病有：

肝肾亏虚证、肾虚劳伤证、泌尿道疾病、桃红功能障碍症和月经不调。

4.建议您最好去医院做健康体检，根据体检结果，正确进行平衡调理，可以选择中医保健的方法，睡眠充足，每周坚持中医养生经络按摩，以及服用适当中药，以调和“阴阳”、化解经络拥挤及健脾收衰，提高人体自身的阴阳平衡及调节免疫功能，使身体的五脏平衡状态得到恢复。

此外还可以进行温泉浴、做气功、中医调理按摩等，可以帮助您补充气血，阴阳平衡。

5.最新的养生资讯方面，中国中医科学院的研究显示，荤素搭配有利于调节五脏平衡，均衡饮食也是提高免疫力有效的方法。

比如：

瘦肉加豆腐做一道汤，可以增强身体的气血。

葱蒜蒸羊肉，可用于祛风湿。

红枣竹笋汤，有补肝作用。

建议多吃一些红烧、蒸的菜肴，比如猪蹄、鸭肉、羊肉、鱼、鸡等，有助于补肾。

每日饮食，搭配富含维生素的时令水果，不要吃过多油腻及过硬的食物，可以增强体质，提高自身状态，从而达到最佳的养生的效果。