吃了对肾好的水果，葡萄、芒果、柠檬、橙子、柚子、猕猴桃都是对肾脏有益的水果。

1. 对肾好的水果有：

苹果、香蕉、橘子、柠檬、芒果、李子、葡萄、梨等。

2. 消费水果的好处是：

它们含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，可以调节机体酸碱平衡、提高抗氧化能力、减少炎症反应，还可以解毒、消肿、排毒，对肾脏健康有极大的积极作用。

3. 养生小贴士：

应该选择干净的、新鲜的水果，吃入腹内的水果要洗干净，尽量不要削皮，也不要把彩色水果混在一起，以免把其中的化学物质相互污染。

千万不要一次吃太多水果，每天以2-3种水果为宜。

不宜配合利尿药物同时摄入，以免将病情加重。

对于患有糖尿病病人，应根据血糖控制标准慎重进行选择。

4. 关于肾脏健康，未来仍然需要加强对慢性肾脏病的检测和积极预防，合理规范使用用药，控制血压和血糖。

这需要多种努力，比如健康教育、膳食调节、体育锻炼、心理平衡及早期干预等。