温肾的好处及作用，温肾的好处及作用：温肾可以帮助补肾护肝，保护肝脏功能，补充钙质，延缓衰老，增强免疫力，调节气血，增强体质，提高睡眠质量，改善肠胃功能，改善呼吸系统功能等。

1、温肾的好处及作用：

温肾有助于调节内分泌功能，增强机体的免疫功能，是中医常见的保健方法。

温肾可以活化血液，舒缓筋骨，强身健体，帮助抗病抵抗疲劳，运用（叠痕）穴位的推拿，可以滋补肾精，加强肾脏的营养和气血供应。

长期运用，可以帮助提高器官的活力及调节内分泌功能，延缓衰老，促进健康及免疫功能。

2、就养生需求而言，人们应该坚持每天至少保持适当的体力活动，有助于心肺、腹肌、肩颈、髋关节等部位的发育，能有效控制体重，具有美容、减压的作用，能够提高皮肤的抗位，促进睡眠，维持心血管健康，保护视力等，给人们日常保健带来极大的好处。

3、未来，可以建立定期体检系统，及时了解人们的健康状况，不断的检测自身体征和指标，然后进行定期的训练和养生，这样才能切实地实现健康目标，及时了解健康把控，充分发挥机体的最大潜力，预防疾病发生。

4、根据最新的养生资讯，学习健身、瑜伽、跆拳道等健身运动都有助于改善血液循环，调节内分泌，提高自身的免疫能力，给人们带来全方位的健康福祉。

通过健身和定期的体检，能够更早发现肠胃内偏酸、心血管健康状态，同时也要养成“易患病”的预防习惯：

规律作息，加强营养补充，保持心态平和等，减少不良因素的作用，从而达到调节内分泌功能，增强机体的免疫功能。