补肾食疗吃什么，茯苓、熟地、黄芪、枸杞，茯苓有补肾壮阳、宁心安神的功效，熟地滋阴清心，黄芪具有补肾壮阳、强筋健骨等功效，枸杞具有补肾壮阳、健脾养胃的功效。

1、补肾食疗的食物有：

黑芝麻、红枣、海参、茯苓、白木耳、葛根、莲子、牛肉、鸡蛋、灵芝、薏仁、菊花、莱菔子等。

2、中医认为，补肾食疗注重的是以“补”为主，把养生的观念融入其中，以补肾益气、壮髓的食物为主，选择优质的食材制作补肾的菜品，均衡取其营养丰富、多样的原料，多吃补气血的食物，如银耳、红枣、燕窝、冬菇、黑芝麻、当归、芡实面、莲子等，充分利用烹调技术，将食物的营养充分地调和起来，调理身体内的气血，从而达到补肾的作用。

3、现在更多的人都选择用保健品和中草药来顾及健康，既高效又有效，亦好服用。

如补肾强身的灵芝抗衰老圣品及雪蛤补精肾宝，可通过有芯片支持的芯片技术和围绕着消费者购买，帮助消费者了解消费品的有效性和注意事项，以期达到全方位的护肾和保健。

4、现代人都比较忙碌，健康的饮食习惯因时间紧张而得不到很好的关注，但是现在很多护肾养生比较简单的产品较为受消费者欢迎，比如芯片支持的护肾养生饮品，这些护肾养生的饮品通过芯片来检测饮品的营养搭配，有助于有效补肾益气，从而更好的护肾养生，芯片也可以对消费者的饮食习惯实时监测，有助于提供更好的护肾服务和养生信息。