比较补肾的茶，枸杞茶、薏米茶、芝麻茶是比较适合补肾的茶。枸杞茶具有补肾益气，补血作用；薏米茶含有大量的维生素、蛋白质和矿物质，可以补充身体消耗的营养；芝麻茶富含膳食纤维，可以促进肠道机能正常运作，维生素可以促进新陈代谢。

1.目前比较补肾的茶是：

龟苓膏茶、蓝莓茶、牛蒡子茶、金银花茶、天竺葵茶 。

2.养生不仅仅是补肾，还要注重生活的调整，比如：

勤洗澡、运动、保持良好的心态和作息。

还应该多吃对身体有益的食物，比如：

西瓜、苹果、牛奶等，它们都具有补肾的作用。

3.近日，西安交大整合抗肺炎性炎症素的研究取得了突破性进展，该研究成果利用绿茶叶分离纯化蛋白质，将前者作为干预疾病的新有效方法，将这种蛋白质应用于治疗炎症增多的疾病以及炎症所引起的衰老问题，未来可望改善人身体衰老，从而起到补肾的效果。