喝什么补肾，喝紫苏子粥补肾。 紫苏子粥中含有极为丰富的维生素，其中维生素A/D/E的含量比其它蔬菜果汁的含量都高，可以补充肝肾功能，并且易消化，对增强抵抗力以及脱发特别有帮助。

1.应以均衡营养的饮食为本，因为要补肾，可喝些玉竹粥、龙眼粥、黑芝麻粥等材料熬制的粥，还有诸如蜂蜜、黑芝麻、山药等，都有补肾的功效。

2.对于每个人补肾，食补的不同，以经络疏泄、调经顺月为准，以具体的表症来补肾，而不是任意选择食物，才能达到补肾的效果。

根据自身具体症状选择食补手法，有助于加快调养达到补肾的目的。

3.养生新趋势，如喝谷类茶，谷类茶中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养，可以滋补日常营养，喝谷类茶有补肾作用，而且可以增加肾脏的斥力，增强调节功能，更能有效抵御疾病。