补肾偏方，补肾偏方：半夏茯苓熟地汤。推荐食材：半夏10克、熟地15克、莲子15克，再加入小米7克，将上述料加入水1800毫升煮开，剩余渣汁取去，3次分次服，一天3次。

1.补肾偏方：

①茯苓炒黄耆、黄芪、枸杞甘草膏：

将茯苓、黄耆、黄芪、枸杞各20克，甘草2克，将上述药材研细末，炒成膏状，每日早晚一次，每次10克，连服10天。

②枸杞补肾膏：

将枸杞60克，用沸水浸泡，取出去壳、洗净，放入研磨机，研磨出米饭状，加入甘草20克，研磨出膏状，每日早晚一次，每次10克，连服10天。

③枸杞桑椹茶：

将桑叶、枸杞、椪柑子各一把，放入水开锅内，煮5分钟，取出，加几勺白砂糖，每天3次，每次250毫升。

2.补肾要注意：

补肾时，要补充进营养物质，如：

健脾养胃的药膳如牛肉汤、雪梨汤，以及亚硝酸海带、藤椒痰汤等，每天早晨可喝一碗生石膏粥，可以滋补肾。

还要适当运动，对增强身体机能，提升免疫能力，有极大的帮助。

除外，戒除烟酒，养成良好的卧眠习惯和正确的作息时间也是补肾的重要准则，以保持端正的生活作息和心情舒畅。

3.未来养生资讯：

近年来，热切期待新兴养生手段的群众越来越多，形式多样的养生资讯如雨后春笋，涌现在各种公众号和网站上，其中，有些是医生、专家依据科学知识和实践经验所推出的养生建议，未来也将预示更多养生技术的普及，增强互联网科技在养生中的应用，如：

贴近用户，智能化，个性化等。

前提是要充分理解个体及地域养生的特点：

关注个体的生活习惯和生理机能特征，需要将智能技术和传统知识结合起来，定制化、差异化和预防性医疗，结合个性化、移动化的营养、运动、心理、行为改变等技术，构建智能化养生模式，实现养生个性化指导建议。