补肾比较安全的中成药，补肾安全的中成药有：肾宝片、肾宝胶囊、人参滴丸、山药肾气丸等。

1.比较安全的补肾中药有肾宝片、三烯麦冬片等。

2.养生饮食有助于补肾，有助肾脏恢复功能，因此应多吃新鲜蔬菜水果和蛋白质食物，如瘦肉、鱼、豆制品等，减少油腻、高热量食物的摄入，加强膳食结构。

3.除了合理食补，还可以做一些值得推荐的补肾运动，比如慢跑、散步、瑜伽、太极等，这类运动有助减轻疲劳，调理内分泌，加强抵抗力，从而提高肾阳，润肺厚肝。

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补肾养生方法有哪些？一份补肾养生护肝调理指南 夏季就是补肾的好时节，大家可以注意调理自己的肝脏，通过合理的膳食、运动、休息等，改善体质，补肾养肝，就会获得健康。