吃什么补肾功能最好，吃芝麻、黑芝麻、芡实、莲子、枸杞、玉米、苹果、猪肝最能补肾功能。紫薯中含有丰富营养，它的纤维素含量很高，可以增加肝肾功能。薏米、白米、红枣、莲子、芡实都是有助于补肾的食物。多吃鱼肉也可以补肾，特别是脑、腰和黄花鱼对补肾功能有很大帮助。

1. 吃什么补肾功能最好？最佳的补肾食品有芡实、莲子、菊花、茯苓、黑木耳、山药、红枣、白木耳和莲子等。

2. 养生保健之路，生活习惯也很重要！因此平时可以养成保肾性格的生活习惯，这样既能养肾又不失健康：

（1）坚持适量运动，保持良好的睡眠习惯，晚上不要太晚熬夜。

（2）多吃含维生素A、B2、C，碳水化合物、钙、镁、铁的食物，有助于肝肾功能的健康。

（3）调节饮食，多吃蔬菜水果，保证营养平衡，同时注意少吃油腻、辛辣刺激等食物。

（4）注意保护家庭内的空气质量，保持良好的环境卫生。

（5）多喝茶水，避免喝酒，以免影响肾脏的正常功能。

3. 就肾脏养护来说，最近有比较多的新科技产品，以及一些新方法，可以有效保护、调节肾脏，让我们可以更好、更有效地保养肝肾。

例如最新技术出现的“肾血液净化仪”，可以有效净化血液、活化血液和调节体内免疫系统，减轻肾脏负担。

柔性腹腔镜也成为了一种新的保养肾脏的方式，低侵袭型的诊疗方式，更有效地调节肾功能，以保护肾脏的健康。