什么食物最补肾， 玉竹、枸杞、黄芪、五味子、山药都是有助于补肾的食物。

1.最补肾的食物是黑豆、红枣、花生、猪肾、鹿茸等。

2.日常养生可以适量吃些以上食物，补充能量，改善肾脏的功能，增强体内免疫力，也可以多多活动，保持身体活力，增加肾脏排毒能力，从而补肾。

几种海藻类以及风沙草、海带等也是良好的补肾方药。

3.未来，养生补肾可以在方法上更加个性化、精准化，实现量身定制，以期达到更佳的补肾效果。

随着科技的发展，例如针灸、按摩等传统疗法也能与现代科技，如催眠疗法、养生sPA等，结合起来，开发出更加安全、有效的补肾疗法，让患者身心舒畅，轻松安然度日。