黑豆怎么吃最好补肾，黑豆补肾的最佳方式是：先把黑豆洗净，加水煮半个小时，加一小勺桂枝茯苓粉粥，服用，每天坚持2—3次，可以起到补肾作用。

1.黑豆也是一种补肾食品，最好的吃法是将黑豆洗干净用开水煮，加少量白糖，然后再煮至软熟，再加少许花椒粒。

2.平时在家可以适量多吃一些补肾的食疗，如莲子、玉米、芝麻、黑豆等。

3.还可以多饮补肾的茶叶，如芪茶、玉竹茶等，保持长期好习惯。

4.也可以采取节段性的运动，如做深呼吸、按摩、拧筋穴等，可以有效改善肾脏功能，从而达到补肾的效果。

5.还要注意保持充足的睡眠，避免作息不规律，提高肾脏的耐受能力，为身体增加抗病能力。