固精补肾丸的用法用量，固精补肾丸: 每日1次，每次2丸，口服或者拌糊。适宜服用后加温性食物，以加强补肾效果。

1、固精补肾丸主要功效是补肾固精，用量和方法为：

口服，一次2-3粒，一日2次。

2、针对肾虚，养生调理的原则主要为：

多锻炼、合理膳食、适当进补。

其中多锻炼可以有效补充体内能量，加强体质。

合理膳食也是必不可少的，应食用高蛋白类食物为主，但不宜过多过重。

适当补充体内营养，针对肾虚可选择贝类食物、肉、猪肝等养肝补肾的食物。

另外宜多饮用绿茶、乌龙茶等茶水，偶尔饮用米酒，可补气养血之效。

3、未来，应该强调以预防为主，从生活作息、合理营养、调节情绪等方面综合加强调理，保持平衡的营养需求，避免情绪过激、体质过度消耗等，方能预防肾虚。

4、最新养生资讯：

根据北京市烟草专卖局发布的消息，近期该局将发布一系列行动来支持个人养生，其中包括促进烟民戒烟、补充营养摄取、扩大公共健康教育等，从而有效调适个人营养需求，促进个人养生.