枸杞一天吃几颗最补肾，枸杞一天吃五、六颗最补肾，枸杞对肾脏有补肾益肾的功效，也可促进肝脏的新陈代谢，益气养血，提高机体抗病能力，具有提高人体免疫力的功效。枸杞中的多种营养物质能帮助身体治疗慢性肾炎，调节血糖，改善健康状况。

1.准确答案：

每天使用枸杞2-5颗最佳。

2.枸杞被誉为“补肾利尿神药”，可以补充肾虚患者的营养，预防肾虚症状的发生。

枸杞有“安神补肾”、“健脾养胃”、“乌眉护肝”等功效，可以调节肝肾、益肾养血、令身体更健康。

3.专家建议，枸杞每天最佳的摄入量应为2-5颗，如果单次摄入量较多，容易出现腹胀的不适症状，缺乏维生素补充、肾虚是肾脏功能损害所致，所以要注意在日常饮食中摄取足够的蔬菜、豆类及全谷物，维护身体健康。

4.补肾养肾不能只靠药物，日常作息也非常重要。

避免肾虚最首要的是要保证睡眠充足，保持良好的心态，经常参加一些利于肾脏调理力的运动，如太极拳、跑步等。

要避免吃些刺激性的食物，避免吃寒凉的东西。