怎样辨别是肾阴虚还是肾阳虚， 肾阴虚和肾阳虚的辨别：症状不同。肾阴虚主要表现为头晕乏力、烦躁情绪低落、心悸眩晕、手足心热面赤、体重减轻、头发干枯少长、腰膝酸软、皮肤纹理暗淡无华等。肾阳虚主要表现为腰酸膝疼、乏力面色苍白、头晕心悸、消化不良、小便清长、舌质淡红少苔等。

肾阴虚和肾阳虚是指中医理论概念上的肾虚两种不同的形式，它们各自都有明显的具体表现。

1、正常情况下，肾阴虚和肾阳虚都有可能出现虚脱、头晕目眩，但肾阴虚相对较多见。

肾阴虚的表现会导致身体虚弱，容易感到困惑、头晕、视力模糊，而肾阳虚则会多见头晕目眩、耳鸣，颜色暗淡，大便稀薄等症状。

2、肾阴虚的治疗通常是以补益肾阴为主，给予较多的温润的中药，如淫羊藿、白芍、茯苓、黄芪、熟地等。

而肾阳虚则要多使用温补肾阳的中药，如黄芪、鹿茸、山药、白术、肉苁蓉等。

3、人体肾虚会对人的体质状况造成很大影响，每个人应该及时调理。

健康的饮食习惯是调摄体内机能的重要手段，应少食油腻、精细粮食的食物，适量食用瘦肉、绿叶蔬菜及竹笋、番茄、萝卜等蔬菜，以及鱼类、海产品和各种水果，这些食物有利于补充营养，增强机体抵抗力。

还应经常进行体育锻炼，增强机体阳气，保持机体的健康状态，通过这些手段，才能有效的帮助调节肾气，增强肾脏功能，从而维护身体的健康，减少中医治疗难度。