壮腰补肾的汤有哪些，壮腰补肾的汤有桂圆雪梨枸杞汤、人参熟地汤、阿胶莲子粥、炙草燕麦羹、百合玉竹羹等。

1．壮腰补肾的汤：

党参玉竹粥，蛋白决明汤，银耳芝麻羹，三七粥，党参猪肉羹，桑叶补肾羹，蛇床子羹，驴肉精羹，薏米银耳汤，乌头羹，桑枝浓羹等。

舰古之人首创黄道养生，大力提倡阴阳五行理论，把调节好阴阳的平衡养生手段称之为补肾壮骨。

补肾壮骨法则是一种把食物入药、以寒补寒、以温补温的中药调理方式，认为补肾壮骨的药物要有滋阴补肾，补肾养阳、上行、安神、固本、调经辨痹的功效。

从内容上看，补肾壮骨的汤的料理功能有补充营养，调节气血，健脾胃，固本强身，安神定点，结合中医药理论，通过配置各种中草药以及食材等，给身体提供早年的营养，充分补充体内维生素、氨基酸和其他必需的营养。

养生的意义不仅仅是补肾壮骨，更重要的是要根据自身情况，采取合理的饮食结构，以及补血补气，调节饮食结构，不断改善自身健康水平。

虽然补肾壮骨的汤有多种，但要想他们更有效，吃的时候要控制使用的数量，加入藿香正气、茯苓甘草降气、枸杞茯苓养血、当归生姜活血等等，以及经常参与一些有氧运动，比如慢跑、走路等，不仅可以补充能量，还可以加快血液循环，从而调节体内营养的平衡，有利于改善身体健康水平。

还要加强阳光照射和空气流通，适当加强休息和休闲锻炼，以便更好地达到壮腰补肾的目的。