肾阳虚怎么补回来，治疗肾阳虚最有效的方法是多吃补肾益气的食物，比如黑芝麻、山药等，并服用适量的肾虚补肾的药物。

1、肾阳虚可以采用健脾补肾、养心安神、预防感冒、加强锻炼等方法来补回来。

2、健脾补肾：

在补肾补阳的方面，以健脾为基础，以补肾为目的，可以用中药来滋补肾阳，多吃芦荟、枸杞、山药等，也可以配合灵芝精、肾宝气丸等中成药。

3、养心安神：

因肾阳虚都会影响心理的，应注重心理的放松，诸如心理放松及冥想等，能够舒缓情绪，有利于调整心理状态。

4、预防感冒：

肾阳虚容易诱发上火，应多饮以凉性制剂炖汤调理，红芪、當歸等滋陰降火的药物可以积极补肾阳。

切莫纵容疏忽春秋之际，多注意抗寒保暖，尽量避免感冒等。

5、加强锻炼：

肾阳的恢复也有赖于锻炼的加强，越多锻炼出来的气息越完整，有利于补血、补肾，建议多锻炼一些调法轻柔的太极拳等有气功招式的运动，以此来补充维持肾阳的功能。

6、最新养生资讯：

2020年最新的养生资讯滔滔不绝，像是坚果的营养成分被科学家发现拥有强大的抗氧化作用，还有赤道海拔250-2000米的咖啡园是种子咖啡生长的最佳地，多运动对健康有着益处等等都是有利养生的养生资讯。