肾阳虚自愈的最佳方法，正确答案：补肾壮阳。最佳方法是进行补肾壮阳，可以吃一些对肾脏有益的药物或食物，如芝麻、牛蒡、炎龙果，可以配合中药使用。另外可以进行锻炼，改善血液循环，以缓解症状，促进身体健康。

1. 肾阳虚自愈的最佳方法：

a) 饮食调理：

少吃辛辣及油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。

b) 运动：

可以参加中等负荷的有氧运动（游泳、走路、骑自行车等），可以排出体内毒素。

c) 休息充足：

调整作息时间，保证充足睡眠。

d) 改善细菌及病毒感染：

及时服用抗菌药物或中药等来调节免疫功能。

e) 体质调理：

可以去医院服用针灸、拔罐等调整体质抗病能力。

2.近期养生资讯 受疫情影响，近段时间家庭生活方式改变，容易导致养生观念改变，如果不能在家里多运动，就可以选择各种有氧运动来补充，比如步行、慢跑、游泳等，尽量坚持每天至少30分钟，进行有氧运动以及深呼吸,做到每天运动半小时、每周三次鱼类或蛋类等高蛋白食物，以及改变饮食习惯：

少吃高油脂和糖分的食物，多吃新鲜食材，例如蔬菜、水果、豆类等，这样可以降低肥胖及加速失去体重的效果，减少肝胆及心脏疾病的发病率。

3.未来解决方案 未来尝试采用科学方法调控人体的免疫状态，提升抗病能力，搭建健康养生的模式，将自然和饮食、运动、社会环境等有机的结合在一起，重塑新的肾阳虚养生模式。

把加强家庭成员健康教育作为我们日常生活最重要的一环，进一步提高贴身护理及有效解决个体养生的不同病痛。