滋阴补血最快的方法，最快滋阴补血的方法是多吃耐热性药膳，例如红枣、芡实等；适当进行运动，坚持合理的睡眠，保证充足的净水摄入；补充一定量的维生素和微量元素，服用对补血的中药。

滋阴补血最快的方法 1、答案：

最快的滋阴补血方法是每日饮食搭配，以中药滋补调理和均衡运动以增强抵抗力。

2、正确的滋阴补血方法主要包括保持均衡饮食、选择高营养和高精华食物、选择低脂肪食物，少吃油炸食物。

在日常饮食中要多吃热量低、营养价值高的淮山、莲子、鸡蛋等食物，还要摄取足够的荤素来保持身体健康，补充必需营养素的同时还要多吃维生素、钙质和铁质等物质。

3、中药滋补是另一个方式，比如补血的特效药物，有真武芝、雪梨、黑芝麻等，补气的特效药物有当归、雄黄、三七等，同时可以通过补虚汤、芍药苓芩汤等保持身体的平衡状态。

4、均衡的运动也可以滋补身体，以有氧性运动为主，比如慢跑、跳绳、游泳等，以增强体质、提高抵抗力。

最新的养生资讯显示，专家提示，滋补身体最好是认真营养，多吃果、蔬菜，用中药滋补，结合均衡的运动，可有效补血抵抗疾病、维护健康。