五味子治失眠最佳方法，五味子可以用来治疗失眠，其效果很好。具体服用方法为：将五味子放入适量的清水中浸泡，每晚睡前服用，持续服用一个月可以见效。除此之外，要想解决失眠问题，还要注意保持良好的作息习惯、保持健康的饮食习惯、避免吸烟、戒酒和减少咖啡因摄入量等。

1. 五味子治疗失眠最佳方法是服用合适的药物和中药。

中药最常用于治疗失眠的是五味子，有利于缓解肝脏烦躁的不适，调节肝脏的作用，起到改善失眠的作用。

2. 养生对于失眠病人而言非常重要，有助于缓解失眠。

一是应遵循定时定量的作息规律，多睡，少熬夜。

宜多锻炼，合理调节情绪，多吃有益于身心健康的食物。

宜多饮水、多饮茶、抽烟和饮酒要少，辅以中药和药物治疗，综合应用能较好地改善失眠症状。

3. 最近的养生资讯指出，失眠的患者要学会适度的放松身心，可以多吃些放松神经的食物，如樱桃、核桃仁、鱼肉等。

在夜间睡前，还可以多利用芳香疗法，比如大蒜、桂花、龙眼花以及薄荷油，有助于放松身心，缓解失眠。