提高肾功能的方法，多吃富含营养的食物，比如红薯、花生、蔬菜和水果；减少高盐、油炸食物；加强锻炼；避免饮酒；进行定期的一些养生方式，比如拔罐、推拿、按摩等。

1.提高肾功能的方法有：

①增强营养， ②遵循宜多忌少的原则， ③多吃少盐的食物， ④少喝酒食， ⑤控制血糖， ⑥控制体重， ⑦戒烟戒酒， ⑧定期运动， ⑨减少精神、身体疲劳， ⑩适当使用按摩等放松身体的方法， ?遵循“充足睡眠、以调心为气、食用有益脾胃的食物。

2.当前社会节奏快，缺乏运动，长期进食含盐、油腻等的食品，吸烟和饮酒，以及精神劳累都会引起肾脏出现功能紊乱。

和大部分慢性病一样，慢性肾脏疾病也有隐匿期，大部分无任何明显症状，发现肾功能损害的潜伏期可能持续多年，甚至一生。

人们要在日常生活中注意保护肾脏，毕竟保护好肾脏，就是保护好自己的健康，实现肾脏健康功能完整才是未来养生的核心。

3. 未来要想达到肾脏健康功能完整保护，一是要加强对肾脏病的宣传教育，要增强公众的肾脏健康意识，让大家知道如何保养肾脏。

二是要加强对慢性肾脏病人群的管理，及早发现，及早治疗，才能有效预防和控制肾脏病的发展，避免发生严重后果。

最新养生资讯：

2015年“亚洲最佳慢性肾病护理”护理服务（ARNIS）成立，致力于跨域慢性肾病护理，让更多的慢性肾病患者，学习到未来的养护，让慢性肾病患者及时有效地接受护理，活得更加健康、舒心。