枸杞正确的服用方法，正确的枸杞服用方法是：每次服用量以10g-30g为宜，可以泡水冲服，也可以与其他药物同用，及入茶冲服，一日三次。

1.枸杞的正确服用方式是：

枸杞可以和蜂蜜、乌米、芝麻、西瓜子等全混合或者单独服用，服用前应将枸杞泡水后再食用。

每日服用量为10—30g。

若服用频率过高，年龄超过70岁的长者每次服用量应控制在15g以内。

2.养生需求对于每个人来说都是不同的，其重要性在于保持身体均衡安全，而这正是枸杞所能提供的。

枸杞中含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁等，具有温中益气、解毒消肿、健脾利肠的功效，枸杞也能调节血脂、血压、血糖等，保护心脏、防病、延缓衰老，维护健康。

枸杞对心理健康也有帮助。

强记力，提高记忆力，有利于更好的工作、生活及学习能力。

3.值得一提的是，未来我们在养生方面需要使用更为全面、周密的解决方案。

比如，将枸杞与其他中草药结合起来，以及开发新型营养商品，从而实现身体健康持续发展的理想。

增加有关养生资讯普及活动，保证养生人群对其正确的认识与了解，以实现身体更加健康。