吃什么食物补肾， 七叶子、蜂蜜、龟苓膏、黑豆、猪肾、瘦肉等都是补肾的食物。

1，准确答案：

山药、莲子、芡实、芹菜、海带、山楂、黑豆、金银花、莲藕、橙子等。

2，补充养生需求的看法：

养肾是指促进肾脏的正常功能，改善肾脏的健康状况，补充益气养血的重要措施。

生活中应多食用补肾食物，可以维持好人体的水、盐、气、湿、寒、热平衡。

关于补肾，日常饮食的搭配方法和技巧在不同的年龄段和体质有着不同的要求，并且根据人体内分泌具体情况也很重要，一般而言，尽量选择清淡少油、不易过敏的食物，以增强机体抗病能力。

3，未来解决方案：

未来，借助原子基因技术，可以进一步研究人体新陈代谢和免疫功能。

有了这些研究，可以更好地为养肾提供医学证据。

运用它可以分析人体的营养需求，分析某种特定疾病的营养需求，从而提出更精准的健康推荐方案，以及更有效的养肾调理方案。

4、最新养生资讯：

中国医学科学院营养研究所最近研究发现，维生素A、维生素D、维生素E以及钙钾镁等，都是调节肾脏功能的重要因素，它们有助于提高肾脏的抗病能力，可以有效帮助人们补肾，增强肾脏的健康。

红枣、栗子、紫薯，也都是补肾的重要食物，可以帮助肾脏抵抗各种癌症，有助于肾脏功能的健康。