吃什么补肾阴虚，答：肉类、豆腐、芝麻、川贝、当归、绿豆、黑豆。肉类：牛肉、羊肉、鸡肉；豆腐：豆浆、豆腐、紫菜汤等；芝麻：亚参、芝麻油；川贝：生川贝、炒川贝；当归：炒当归、米汤；绿豆、黑豆：绿豆汤、黑豆汤等。

1.针对肾阴虚，养生中的补脾食品包括芡实、玉米、芋头、胡萝卜、栗子、银耳、莲子等。

2.每天起早贪黑，调节生活作息时间，增强体质。

饮食均衡，多吃清淡、润喉、滋阴的水果和蔬菜。

少食海鲜、油炸食品。

多喝红米粥和薏米汤。

抗压养生，少熬夜、少不良心理。

及时进行调节，以改善肾阴虚症状。

3.据最新养生资讯，在生活与饮食上，您应该遵循“保暖、饮食清淡、丰富维生素、适度运动、及时休息”的调养原则，综合改善体质，有效应对肾阴虚的情况。