女人肾虚吃什么好得快，女人肾虚吃黑豆、黑芝麻、芝麻油、紫薯、山药、醋汁炒肉有助于调节肾虚，多喝水、少吃油腻的食物，可改善肾虚状况。

1.女人肾虚吃什么好：

建议食用适量芹菜、番茄、花生、胡萝卜、梨、青豆、兔肉、柴鱼、金针菇、瘦肉、肉豆蔻等食物，因其富含蛋白质、锌、铁、钙、维生素等，可以增强肾虚者的体力。

2.养生资讯：

女性由于肾和卵巢的关系，往往有肾虚的倾向，每一个女性应该重视自己的肾虚状态，多注意补充水分，以免影响肾虚症状。

多练习呼吸深运动，舒缓紧张，保持精神放松状态，正确的调整作息时间等也十分重要。

3.未来解决方案：

未来，以中医为基础的养生方案更适合女性，因它调节女性内分泌及内联系系统更加准确。

药膳更可有效缓解肾虚的症状，生活调养中也应该严格遵循饮食调养，以免影响肾虚状况。