女人补肾煲汤食谱大全，荆州养心汤：桂枝、熟地、莲子、当归、川芎、炙甘草、枸杞各15克，砂仁20克，人参15克，枣60克，芡实30克，冰糖50克，蜂蜜50克，去冰可以加些红枣，冰冻包装的鸡翅加少许可以增加滋味。

1、补肾煲汤食谱大全：

《李时珍本草纲目》中提到，补肾煲汤的具体食谱是：

鸡、猪、鹿、兔肉各125g，鹿茸、鹿胆、鹿蹄、鹿鞭、鹿舌等少量入锅，桂枝，乌鸡，鸡血藤，芡实，桃仁，芡实，茯苓，白术，丹参，党参，熟地各6克，三棱及菊花适量，以上料共煲汤。

2、女人补肾养生的具体做法：

一是饮食的调养，吃温淡天然食物平衡摄入动物蛋白质和植物蛋白质。

二是注意调养的免疫力，要多做有氧运动，促进免疫系统健康。

三是要注重睡眠质量，规律作息，充足睡眠可以促进肾脏的健康。

四是及时处理肾脏疾病，以改善肾脏功能，防止肾脏功能衰竭。

3、补肾养生最新资讯：

近日，由中国中药材学会肝胆和肾脏专业委员会主办的“浙江补肾养肾中药茶养生季”正式发布，活动推出的常识性肾脏健康科普文章，及茶药养生方案，不仅能够帮助广大用户养肾护肝，更为用户提供一种健康的养生新理念。