什么动作可以补肾，补肾的动作包括：木鱼揉搓摩擦足底，肩部及四肢拍打、搓揉等按摩动作，配合合适的药物服用效果更佳。

1、正确答案：

多喝水，锻炼身体，补充B族维生素和微量元素，注意休息和饮食，多食用蔬菜水果，保持心情愉悦，保持心理平衡，气血两虚者还要补血。

2、未来，随着智能技术的发展，我们可以利用技术手段，运用智能设备帮助我们进行补肾，比如家用空气净化器等产品有一定的补肾效果。

未来人工智能有可能做出智能电子瘦身服，将身体测量以及协调更合理的肌肉运动，并通过互联网调节体内的hormone、海绵体脂肪的消除增加，以此来辅助健康的补肾。

3、最新养生资讯：

近期，科学家发现，长期摄入类似于多胺分子的补充品可以帮助补肾，这种物质能够有效补充人体多胺缺乏的情况，促进血液循环，从而有效补肾。

西洋参及其他中药也具有补肾强身的作用。