男人怎么补肾最好最快，最好的补肾方法是多饮水、多吃蔬菜水果，加强锻炼，忌辛辣刺激性食物，必要时服药补充营养。

1. 补肾最好最快的方法是每天吃些富含维生素A、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、乳制品、豆类等，并坚持运动，比如慢跑、游泳等，以促进新陈代谢、缓解压力、恢复体能，从而达到补肾的目的。

2.未来，药物治疗也会越来越多，有针对性地补肾，可通过药物改善人体内细胞的氧化还原反应机制，来增强人体的抗病能力，有效缓解肾虚症状。

还有一些植物药物也能对补肾有积极作用。

3.最新养生资讯建议，应该多吃补肾的煲汤，如何汤、养心汤、芡实玉竹汤等，也可以喝一些调理补肾的茶，比如当归茶、玉竹茶等，每日生活中一定要平衡饮食，保持健康心态，多运动，“轻热重伤”，也可以补肾。