补肾吃什么颜色的食物好，推荐补肾的食物有黑豆、紫薯、黑木耳、黑芝麻、韭菜、芹菜等，可以吃不同颜色的蔬菜，可以做汤或吃菜，助于补充营养。

1.补肾吃什么颜色的食物好？补肾最推荐食用的是绿色的食物，如蔬菜、水果、木耳、芝麻、绿豆、瘦肉，等，这类食物含有丰富的矿物质维生素以及维他命，有助于改善血液循环和免疫力，能够促进补肾，有利于身体健康。

2.最近养生资讯：

家庭健康营养小贴士：

当天要尽量避免夜宵。

过多的夜宵会加重肝脏和肾脏的负担，平时要吃有规律的饭，并且要避免油炸，烘焙类的食物，饮食上多吃些蔬菜和水果，食用清淡少油和少盐的食物，建议一天至少吃2-3个水果。

3.未来解决方案：

接下来要从合理的饮食和运动改善身体质量，加强补充营养，同时还可以根据不同类型人群，服用不同的补肾药物。

有些补肾品由于本身就含有抗氧化维生素，可以帮助肾脏清除自由基，促进内脏功能的恢复，饮食里要注意食物的量，以及选择自然、健康、低脂肪控制胆固醇的精神，有助于肾脏健康。